Pencegahan Kanker dan faktor resiko

Sebagian besar jenis kanker dapat dicegah dengan kebiasaan hidup sehat sejak usia muda dan menghindari faktor-faktor penyebab kanker. Meskipun penyebab kanker secara pasti belum diketahui, setiap orang dapat melakukan upaya pencegahan dengan cara hidup sehat dan menghindari penyebab kanker:

  1. Mengenai makanan:
  2. Mengurangi makanan berlemak yang berlebihan
  3. Lebih banyak makan makanan berserat.
  4. Lebih banyak makan sayur-sayuran berwarna serta buah-buahan, beberapa kali sehari
  5. Lebih banyak makan makanan segar
  6. Mengurangi makanan yang telah diawetkan atau disimpan terlalu lama
  7. Membatasi minuman alkohol
  8. Hindari diri dari penyakit akibat hubungan seksual
  9. Hindari kebiasaan merokok. Bagi perokok: berhenti merokok.
  10. Upayakan kehidupan seimbang dan hindari stress
  11. Periksakan kesehatan secara berkala dan teratur.

Kenali Fakto-Faktor Risiko Sebagai Usaha Pencegahan Kanker

Setiap orang mempunyai risiko untuk terkenal kanker. Risiko akan meningkat pada setiap orang yang mempunyai factor risiko kanker. Masing masing jenis kanker dapat dikenali.

Pencegahan dapat dilakukan karena kanker merupakan penyakit yang membutuhkan waktu lama sebelum ditemukan. Mengenali factor risiko dan melakukan usaha penanggulangannya sejak dini merupakan usaha pencegahan terjadinya kanker. Lakukan skrining dan deteksi dini jika mempunyai factor risiko.

Pencegahan Kanker dan faktor resiko